El mindfulness es atender o concentrarte
en lo que vives o haces
en el momento presente.
Mindfulness se lee «main fulnes».
Es una forma de relajarte.
Hay personas que lo recomiendan
para quienes tienen:
- Estrés.
- Enfermedades.
- Traumas como haber vivido
una guerra.
Este proyecto explica el mindfulness
de forma fácil de entender.
El proyecto incluye:
- 1 vídeo de presentación o introducción.
- Varios archivos de audio
para practicar el mindfulness.